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蜡烛山的博客

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生活常识  

2008-10-19 22:39:55|  分类: 读书 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                    生活常识 - 蜡烛山 - 蜡烛山的博客

 

        各种食物 的营养作用对每个人来说, 都是非常重要的. 我们掌握得越多, 就会对自个儿的身体有好处.  下面, 我抄录一些资料, 供朋友们参考.

 

     豆类的作用:

      绿豆对肝脏好; 红豆对心脏好; 黄豆对脾脏好; 白豆对肺脏好; 黑豆对肾脏好.

      水果的作用:

      桃子有暖身作用; 西瓜有利尿作用;香瓜有除热作用;芒果有益胃作用; 葡萄有补血作用; 香蕉有消化作用; 荔枝有暖胃作用;龙眼有益气作用; 柿子有利肺作用; 枣子有补脾作用;核桃有补肾作用. 

      的作用:

      绿豆粥----解热清暑;  赤豆粥----清热补心; 扁豆粥----健脾除湿;

红枣粥----养脾益胃;芝麻粥----养肺益精; 莲子粥----益气固精;

人參粥----大补元气; 山药粥----补肺养胃; 芡实粥----固精明目;

地黄粥----补肾生津.

       的作用:

       糯米酒----散结消肿;  葡萄酒----止血利尿; 佛手酒----疏肝理脾;

首乌酒----补肝益血; 鹿血酒----补虚散寒; 三蛇酒----能祛风湿;

人參酒----活血通经; 胡桃酒----健胃整肠; 龙眼酒-----强身补血;

山药酒----补中益气.

            蔬菜的作用:

       茄子----利尿解毒; 番茄----帮助消化; 辣椒----温中散寒;

 韭菜----健胃理肠;苦瓜----清暑涤热; 油菜----破结通肠; 莲藕----滋养强壮;  冬瓜----祛湿除烦; 南瓜----退热止痢; 丝瓜----凉血去痰.

       其它:

       巧剥橙子-----将橙子用滚烫的开水浇一下, 再浸在开水里一分钟左右即可取出剥皮. 这样,烫过的橙子象桔子一样易剥,冬天食用更为适宜.

        揉腹-----是中老年人最好的自我保健方法.  即:  每天睡前醒后,仰卧床上,意守丹田, 先用右手顺时针方向绕脐揉, 累了再换左手,方向相反. 揉摩次数不限, 用力要适度, 不仅起保健作用, 还可对便秘, 失眠, 慢性肝炎及减肥等毛病有意想不到的功效.

 

       祝朋友们身体棒棒的,天天开心乐哈哈!

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