注册 登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

蜡烛山的博客

这里有我的心血,深深的爱!

 
 
 

日志

 
 

生活小常识集锦  

2007-10-06 15:49:41|  分类: 读书 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

                                                                                      

 

        在我们每天的生活里.  如何吃好.   如何解除所发生的各种毛病, 提高养生的能力, 保持健康的体魄,是每个人都

思虑的问题.  我有时会把报刊杂志上有关这方面的小常识剪下来汇成册.  有空拿出来看看. 很有启发呢.  近来,我爱上

了博客 .少有时间读小册了. 又想 ,何不把这些常识写进这家里来, 一是我打开博客就可看到; 二是也可给博友读一

读.; 三是我还可以锻炼打字的能力呢.  小常识内容较多且繁杂 , 我每次只能录上几条啦.

                                                                                      

 

        一.    有害食物与其''解药''

        1.  油条. 油条中大多加明矾,这种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损损害,长久对身体的危害

是记忆力减退,抑郁和烦躁,  严重的可导致''老年痴呆''等疾病.   解药;  豆浆. [ 富含卵磷脂] .科学家发现给老年性痴呆

患者服用一定剂量的卵磷脂.可以使他们的记忆力得到一定的好转.  [只吃油条可不好哦]  [括号里是本人注    下同] 

 

        2.  酸菜鱼.   经腌制的酸菜,维生素c全无. 它含有较多的草酸和钙,由于酸度高,食用后易被肠道吸收,在经肾脏排

泄时,极易在泌尿系统形成结石;腌制后的食物大多含有较多的亚硝酸盐,与人体中胺类物质生成亚硝胺, 是一种容易致

癌的物质.      解药;猕猴桃.   多吃富含维生素的食物,可以阻断强致癌物 亚硝胺 的合成. 减少胃癌和食道癌的发生.

  而猕猴桃 是维生素c之王,一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素c .     [最好少吃酸菜,甚至不吃]

 

         3. 咸肉,  腊肉,  香肠.     同样,这些腌制的食物含有亚硝胺,进入人体后又会形成二甲基亚硝胺, 是一种很强的致

癌物质.      解药;  绿茶,   醋.     绿茶可以分解这类物质的危害.每天喝几杯绿茶可增进健康.  非要吃这些食物的话,不

妨在烹调时蒸煮透,再加点醋. 可以使亚硝胺分解,又不失美味.      [美味的东西多着呢,不吃它们又如何]

 

         4. 烤羊肉串.      这些肉经明火炭烤后,所含的苯比芘进入人体后,足以对胃造成癌变的威胁.     解药;   红薯.  红

薯含有大量的纤维素.可以将肉中的有害物质包裹起来排出体外.并阻止烤肉中大量的油脂被人体吸收.  [ 烧烤类的东

西能不吃就最好不吃]

 

        5.  皮蛋.    皮蛋在制作中多少都会含有一定量的铅. 如果摄入过多的铅,将导致智力下降,损害神经的发育,引起听

力异常,学习能力下降等.  儿童的排铅能力低于大人,危害更大.     解药;   豆腐    豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅

在胃肠道的吸收; 而其中的钙离子也可以抗铅,帮助排解人体摄入的铅,有助于降低人体血液中金属铅的浓度.   [看来光

吃皮蛋不好噢] .

 

        二.   防老七法;

 

        1.    多梳头      每日梳头3-----5遍,   每遍30次左右,  梳通头部经络, 按摩头发根部, 可起到清头明目的功效.

        2.    多揉面部    每天3次. 每次50--80遍,  可防皮肤老化, 减少皱纹.

        3.   目常运       让眼球经常上下左右转动,   每日转动10次.  有明目清神的作用. 增加眼球局部的血液循环, 防止

视力下降.

        4     耳常弹     俩掌心掩耳,静心, 用手指弹击后脑10次. 而后突然张口. 可防耳聋,增强记忆力.

        5.    舌抵颚     舌抵上颚  不要用力. 宜轻抵自然.  此法能使任督二脉相通, 达到阴阳平衡的目的.

        6.    多叩齿     叩齿可以固齿清热, 并能治疗慢性牙周病,  每次轻叩30次左右.

        7.    腹常摩     腹为肠胃内脏所在. 常做腹部按摩有利于消化.  可治消化不良肠胃功能障碍.

        [要持之以恒,  方能有效的噢]

 

       [未完.待续]

  评论这张
 
阅读(51)| 评论(15)
推荐

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018